2026年8月 5日

「冬になると、家じゅうがなんだか寒い...」そんなふうに感じたこと、ありませんか？とくに中古住宅を買われた方や、長く住んでいるお家だと、「暖房をつけてもなかなか温まらない」というお悩み、私たちもよくご相談いただくんです。

この記事では、小松市で中古住宅の断熱リフォームを考えている方に向けて、そもそも断熱リフォームって何をするの？という基礎のお話から、気になる費用の目安、そして後悔しないための3つのコツまで、打ち合わせでいつもお伝えしていることをまとめてお話しします。

「冬の朝、布団からすっと出られる家」を一緒にイメージしながら、ぜひ気楽に読んでみてくださいね。

「冬になると家じゅうが寒い...」中古住宅の断熱に悩んでいませんか？

「そろそろ暖房つけようかな」と思ってリビングを出た瞬間、廊下でひやっ。トイレや脱衣所に行くのが億劫......。冬になると、そんな寒さに毎年うんざりしていませんか？

実はこれ、築年数が古い家ほど起こりやすい悩みなんです。私たちも打ち合わせでよく「家じゅうが寒くて」というご相談をいただきます。なかでも最近増えているのが、「中古住宅を買ったら、住み始めてから寒さに気づいた」というお声。まずは、なぜそんなに寒く感じるのか、その理由からお話ししますね。

築年数が古い家ほど寒さがこたえる理由

古い家が寒いのには、ちゃんと理由があります。大きく分けると、次の3つです。

1. 窓から熱がどんどん逃げている

実は、冬に家から逃げる熱のうち、半分近くは窓から出ていくと言われています。古い家に多い「アルミサッシ＋一枚ガラス」は、外の冷たさをそのまま室内に伝えてしまうんです。朝、窓ガラスがびっしり結露しているお家、心当たりありませんか？

2. 壁や床に断熱材が入っていない、または少ない

昔の家は、そもそも断熱材が入っていなかったり、今よりずっと薄かったりします。壁や床がスースー冷えるので、暖房をつけても足元がなかなか温まらないんですね。

3. すき間が多くて暖気が逃げる

経年で建具や下地にすき間ができ、せっかく暖めた空気がじわじわ逃げていきます。「暖房の効きが悪いなあ」と感じる正体は、たいていこのすき間です。

こうして見ると、寒さの原因は一つじゃないとわかりますよね。だからこそ、どこから手を付けるかが大事になってきます。

買う前に「断熱のあたり」をつけておこう

これから中古住宅を買おうと考えている方に、私たちがよくお伝えしているのが、内見のときに断熱の見当をつけておくこと。住んでから寒さに気づく前に、次のポイントをチェックしてみてください。

• 窓のサッシを見る：シルバーの「アルミサッシ＋一枚ガラス」なら、窓からの冷えは覚悟しておいた方がいいサインです。
• 築年数をざっくり確認：古い年代の家ほど、壁や床の断熱が薄い（または入っていない）可能性が高めです。
• 床や窓辺に立ってみる：内見時に足元のひんやり感を確かめると、住んだあとのイメージがつかめます。

完璧に見極めるのは難しいですが、これだけでも「買ったあとにどのくらい手を入れそうか」の目安になります。気になる物件があれば、内見に同行してざっと見させていただくこともできますよ。

リフォームで暮らしがどう変わるのか

じゃあ、断熱リフォームをすると暮らしはどう変わるのか。よく効果が実感しやすいものを3つ、費用の目安と一緒にご紹介します。

工事内容	費用の目安（1箇所~）	期待できる変化
内窓の設置	約8~15万円	窓辺の冷え・結露がぐっと減る
床下に断熱材を後付け	約20~50万円	足元のひんやりが和らぐ
壁への断熱材追加	約30万円~	部屋全体が暖まりやすくなる

※金額はあくまで目安で、家の状態や範囲によって変わります。最新の相場は現地を見てからのご案内になります。

なかでも私たちが最初におすすめしやすいのが、比較的手軽な内窓リフォーム。工事費用の相場も抑えめで、効果を実感しやすいんです。床や壁への断熱材の後付けも、「足元のひんやりが消えた」と喜ばれることが多い工事です。

そしてもう一つ大事なのが、中古住宅の購入とリフォームはセットで進めると、資金計画や補助金がまとめやすいということ。時期によって使える断熱改修向けの補助制度もあるので、買ってから慌てるより、購入前に「どこまで手を入れるか・いくらかかるか」を一緒に描いておくと安心です（制度は年によって変わるので、最新情報の確認がおすすめです）。

想像してみてください。冬の朝、廊下に出てもひやっとしない。脱衣所で震えず、湯上がりもぽかぽかのまま布団へ。こういう「毎日のちょっとした寒さ」が消えるだけで、冬の暮らしって驚くほどラクになるんですよ。

古い家の寒さ対策は、やり方次第で費用もぐっと抑えられます。次の章で、失敗しないためのコツを一緒に見ていきましょう。

そもそも断熱リフォームって何をするの？基礎知識をやさしく解説

「断熱リフォームって、結局どこをどう工事するの？」

これ、打ち合わせでも本当によく聞かれるんです。なんとなく「暖かくなるらしい」とは思っていても、具体的なイメージが湧かない方がほとんど。ここでは、はじめての方にもわかるように、やさしくお話ししていきますね。

窓・壁・床・天井、寒さの入口はどこ？

古い家が寒い一番の原因、実は窓なんです。冬に暖房で温めた空気の熱が、家からどこへ逃げていくか。その割合をざっくり示すと、こんなイメージです。

逃げていく場所	熱が逃げる割合の目安
窓・玄関などの開口部	約5~6割
壁	約2割
床・天井	残りの部分

数字だけ見てもピンとこないですよね。私たちがよくお伝えするのは、「窓ぎわに立つとスースーする、あの冷気の正体がこれです」ということ。古い家の寒さ対策リフォームは、まず「どこから冷気が入ってくるか」を知るところから始まります。優先順位をつけると、無駄なくお金をかけられるんです。

内窓・壁や床への断熱材の後付けでどれくらい効果が出る？

じゃあ実際、何をするとどれくらい変わるのか。代表的な3つを見ていきましょう。

① 内窓（インナーサッシ）の設置

今ある窓の内側にもう一枚窓を足す工事です。内窓リフォームの費用相場は1か所あたりおよそ5~15万円ほど。窓の大きさで変わります。手軽なのに効果が大きくて、寒さ対策の"最初の一手"としていちばんおすすめしています。工事も1窓あたり1時間ほどで、大がかりな解体もいりません。

② 壁への断熱材の後付け

壁の中に断熱材を入れる、または外側から付け加える方法です。壁や床への断熱材の後付け効果は大きい反面、壁を一度はがすため費用と工期はかかります。リフォームや間取り変更のタイミングにまとめてやるのが賢いやり方です。

③ 床下・天井への断熱

床下にもぐって断熱材を入れる工事は、比較的コストを抑えやすいのが魅力。足元の底冷えがやわらぎます。

想像してみてください。冬の朝、フローリングに足を下ろしても「ひやっ」としない。子どもが裸足でリビングを駆けていく--そんな当たり前の毎日が、意外と手の届くところにあるんです。

戸建ての断熱改修の費用目安や、内窓に使える補助金は時期によって変わります。「うちの場合はどこから手をつければ?」は、ぜひ一緒に考えさせてください。

無料相談はこちら 気になる費用の目安｜戸建ての断熱改修はいくらかかる？

「断熱リフォームって、結局いくらかかるの？」──これ、打ち合わせで本当によく聞かれます。ここでは戸建ての断熱改修について、代表的な3つのやり方ごとに費用の目安をお話ししますね。あくまで一般的な相場なので、「だいたいこのくらいか」という肌感覚づくりに使ってください。

内窓リフォームの費用相場

古い家の寒さ対策で、まず私たちがおすすめするのが内窓（インナーサッシ）です。理由はシンプルで、費用のわりに体感が大きく変わるから。窓は家の熱がいちばん逃げやすい場所なんです。

内窓リフォームの費用相場は、窓の大きさによって変わります。目安はこんな感じです。

窓の大きさ	費用の目安（1か所）
小窓（トイレ・浴室など）	5万~8万円ほど
腰高窓	8万~12万円ほど
掃き出し窓（大きい窓）	12万~18万円ほど

つまり、1か所あたりおよそ5万~18万円。寒い部屋を優先して数か所だけ、という進め方もアリです。工事は1か所30分~1時間ほどで終わることも多く、暮らしながら気軽にできるのも人気の理由なんです。

壁・床の断熱材を後付けする場合の費用目安

「窓だけじゃなく、家全体をしっかり暖かくしたい」という方には、壁や床に断熱材を後付けする方法があります。効果が大きい一方で、費用も工事規模も上がります。ここで大事なのが、「1部屋だけ」か「家全体」かで金額がまるっきり変わるということ。混乱しやすいので、分けて整理しますね。

• 床下から断熱材を入れる：6畳あたり5万~15万円ほど
• 壁の断熱（内側から・1部屋分）：1部屋あたり15万~40万円ほど。壁を一度はがすので内装工事もセットになります
• 壁の断熱（家全体でまとめて）：規模によりますが総額60万~150万円ほどが目安

「1部屋いくら」を積み上げていくと家全体の金額になる、というイメージで見ていただくと、頭の中で総額を組み立てやすいと思います。

想像してみてください。冬の朝、足元から冷気が這い上がってこない床。靴下1枚でキッチンに立っても、ひやっとしない。「朝、布団から出るのがつらくない」──断熱ってつまり、そういう暮らしの話なんです。

使える補助金と最新情報の確認のしかた

中古住宅の断熱リフォームでは、補助金を上手に使うと負担がぐっと軽くなります。ただ、ここが大事なところで、補助金の内容や金額は年度によって変わります。

• 国の断熱・省エネリフォーム向けの支援制度（内窓や断熱材が対象になることが多いです）
• お住まいの自治体独自の助成制度

確認のしかたのコツは、この3ステップ。

1. 国の住宅省エネ関連の最新の支援制度を調べる

2. 市の公式サイトで地元の助成を確認する

3. 締切・予算枠は早めに埋まるので申請時期を早めにチェック

制度は毎年更新されるので、必ず最新情報をご確認くださいね。私たちも小松市周辺での申請サポートに慣れているので、「どれが使えるの？」という段階でお気軽にどうぞ。

後悔しない断熱リフォーム3つのコツ

せっかく断熱リフォームをするなら、「あれ、思ったより寒いままだな...」なんて後悔はしてほしくないんです。ここでは、私たちが打ち合わせでいつもお伝えしている3つのコツをお話しします。

コツ1：寒さの原因を見極めて優先順位をつける

古い家が寒い一番の原因、実はほとんどが窓なんです。冬に家から逃げる熱の半分近くは、窓やドアなどの開口部から出ていくと言われています。

だからこそ、「壁も床も窓も全部いっぺんに！」と考える前に、まずどこから寒さが入ってくるのかを見極めるのが大事なんですね。

• 窓の近くだけひんやりする → まずは窓の対策
• 足元がスースーする → 床下からの冷気
• 部屋全体がどんより寒い → 壁の断熱も検討

古い家の寒さ対策は、費用対効果の高い窓から手をつけるのが王道です。優先順位をつければ、限られた予算でも「効いた！」と実感しやすくなりますよ。

コツ2：家全体のバランスで考える

「窓だけ替えたのに、なんだかまだ寒い」--これ、実は現場でよく聞く話なんです。原因は、家全体のバランスが崩れているから。

たとえば内窓リフォームだけをすると、次は断熱の弱い壁や床の冷たさが気になってくる、なんてこともあります。参考までに、代表的な工事の費用相場を並べてみますね。

工事内容	費用の目安
内窓（インプラス等）1窓	約5~15万円
壁の断熱材 後付け	約60~150万円
床下の断熱材 後付け	約30~80万円

※広さ・仕様で変わるため、あくまで目安です。最新の状況は現地を見てのご案内になります。

壁や床への断熱材の後付けは効果が高いぶん費用もかかります。だからこそ、窓＋αでどこまでやるかを全体で考えるのがコツなんです。ちなみに、時期によっては中古住宅の断熱リフォームに使える補助金が出ることもあるので、最新情報はぜひ確認してみてくださいね。

コツ3：地域の気候を知る作り手に相談する

最後は、やっぱり地元の気候をわかっている作り手に相談すること。これが一番大きいと思っています。

冬に雪が積もり、底冷えするこのエリアと、温暖な地域とでは、必要な断熱の考え方がまるで違うんです。同じ「断熱リフォーム」でも、寒さの厳しい土地では床下や窓の対策を手厚くしたほうが、暮らしの満足度がぐっと上がります。

想像してみてください。リフォーム後の冬の朝、窓際に立っても背中がゾクッとしない。裸足でキッチンに立っても床が冷たくない。コーヒーを淹れる時間が、ちょっと楽しみになる--そんな毎日です。

小松市を中心に地域の家づくりをしてきた私たちなら、この土地の寒さに合わせたご提案ができます。戸建ての断熱改修の費用目安も含めて、まずは気軽にご相談くださいね。

無料相談はこちら 地域の暮らしに合わせた断熱リフォームのご相談

家の寒さって、我慢していると「こういうものかな」と慣れてしまうんですよね。でも、それって本当はもったいないんです。ここでは、私たちがどんな気持ちでご相談をお受けしているかを、少しお話しさせてください。

北陸の冬に寄り添った提案ができる理由

北陸の冬って、ただ寒いだけじゃなくて「湿った寒さ」なんですよね。底冷えして、廊下や脱衣所がひやっとする。あの感じ、地元で暮らしている私たちだからこそ、よく分かります。

だから断熱リフォームでも、教科書通りの提案では終わらせたくないんです。私たちがいつも大事にしているのは、次の3つです。

1. 暮らしの動線から考える ... 一番寒さがこたえる場所（脱衣所やトイレ、朝のキッチン）から優先順位をつけます。全部を一度にやらなくても、暮らしはぐっとラクになります。

2. 今の住まいの状態を正直にお伝えする ... 壁や床の断熱材を後付けする効果が高いお家もあれば、まずは窓からの方が費用対効果の高いお家もあります。無理におすすめはしません。

3. 予算に合わせて段階的に提案する ... 「今年は窓、来年は床」といった進め方もアリなんです。ご家族の暮らしに合わせて、一緒にペースを決めていきましょう。

古い家の寒さ対策リフォームは、その家その家で正解が違います。だからこそ、まずお家を見せていただくことから始めたいんです。

まずは今の住まいのお悩みを聞かせてください

「この寒さ、リフォームでどこまで変わるの？」というご相談、本当によくいただきます。ぶっちゃけ、図面や写真だけでは分からないことも多くて。だからこそ、まずはお話を聞かせてほしいんです。

費用の目安も、気になりますよね。おおまかにはこんなイメージです。

リフォーム内容	費用の目安
内窓の設置（1窓あたり）	数万円~十数万円
床の断熱材の後付け	数十万円~
戸建て全体の断熱改修	百万円台~

※あくまで目安で、お家の広さや状態で変わります。中古住宅の断熱リフォームで使える補助金は時期によって内容が変わるので、最新情報を一緒に確認しながら進めていきましょう。

想像してみてください。今年の冬、朝起きても廊下がひやっとしない。脱衣所で「寒い！」と身をすくめずにお風呂に入れる。そんな毎日、悪くないと思いませんか。

小松市を中心に、加賀市や能美市でもご相談をお受けしています。「まだ検討中で」という段階でも大歓迎です。設計する私自身が、あなたのお家のお悩みをお聞きします。まずは気軽に声をかけてくださいね。

よくある質問（Q&A）

打ち合わせでよくいただく質問を、3つにしぼってお答えしますね。読者のみなさんが気になるところは、だいたい似ているんです。

① どこから断熱すれば一番効果を感じられますか？

これ、本当によく聞かれます。私たちがいつもお伝えしているのは、「窓から」 ということ。というのも、冬に家から逃げていく熱のうち、半分くらいは窓からなんです。壁や床をがっちり断熱しても、窓がスカスカだと効果が薄れてしまう。

だから、まずは既存の窓の内側にもう一枚窓を足す「内窓」がおすすめです。工事も一室あたり半日~1日ほどで済むことが多くて、暮らしながらでも進めやすいんですよ。

• 内窓リフォームの費用相場：1窓あたり おおよそ5万~15万円程度（サイズ・ガラス種類で変動）
• 壁や床の断熱材の後付けは、内窓のあとに検討しても遅くありません

朝、窓辺のひんやりした冷気で目が覚める...あの感じが、内窓ひとつでぐっと和らぎます。結露でびっしょりだったサッシが乾いているのを見ると、お客様もびっくりされますね。

② 壁や床の断熱材は、後付けでも意味がありますか？

意味、あります。ただし正直にお伝えすると、古い家ほど「壁を開けてみないとわからない」 部分があるんです。

部位	後付けの効果	ポイント
床下	底冷えがやわらぐ	足元の寒さに直結
壁	部屋全体の体感が変わる	内装工事とセットが効率的

床下の断熱材を足すだけでも、スリッパなしで過ごせる冬に近づきます。裸足で歩いても「うっ」とならない床って、地味だけど毎日うれしいんですよ。壁は内装リフォームのタイミングに合わせると、費用も手間も抑えやすいです。

③ 補助金は使えますか？費用はどれくらい見ておけば？

使える可能性は高いです。中古住宅の断熱リフォームに向けた補助金は、国や自治体でいくつか用意されています。ただ内容や金額は年ごとに変わるので、必ず最新情報をご確認くださいね。

戸建ての断熱改修費用の目安は、部分的なら数十万円から、家まるごとなら100万円台~と幅があります。

• まずは「寒くて困っている部屋」だけの部分改修から始める方も多いです
• 補助金の申請時期や条件は、私たちも一緒に確認しながら進めます

古い家の寒さ対策は、一度に全部やらなくて大丈夫。小松市周辺で暮らしてきた私たちだからこそ、この地域の冬に合った優先順位を、一緒に考えさせてください。

まとめ

中古住宅を買って断熱リフォームで暖かく--この選択、私はとてもいいと思います。せっかくなら、住みはじめてから「やってよかった」と感じてほしいんです。今日お話しした内容を、最後にぎゅっとまとめておきますね。

• 中古住宅の断熱リフォームの費用は、範囲や工法で大きく変わるので、まずは家全体を見て優先順位をつけるのが近道です
• 窓まわりから手をつけると、体感の変化を実感しやすいことが多いです
• 「どこまでやるか」は、暮らし方と予算に合わせて一緒に考えるのが後悔しないコツ
• 補助金は時期により変わるので、最新情報の確認をおすすめします

冬の朝、ひやっとしない家で一日が始まる。そんな暮らしを一緒に描いていけたらうれしいです。北出建築工房plusは、この地域の気候を知る地元の工務店として、無理のないご提案を心がけています。「うちの場合はどうかな？」と思ったら、ぜひ気軽に無料相談へお越しくださいね。

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